晚餐吃过饱,会诱发糖尿病_健康资讯_健康知识_康健人生——全球健康品直供平台
当前位置: 首页 > 健康知识 > 健康资讯 > 晚餐吃过饱,会诱发糖尿病

晚餐吃过饱,会诱发糖尿病

来源:康健人生

人们常说「早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少」,饮食有所节制、进食定量,份量适中才是恰到好处。而晚餐究竟要如何吃才不会引发健康问题,或导致疾病发生,中医师认为晚餐不能不吃,越节食反而会越肥,而吃得过多反而会引起失眠、中年发福、糖尿病等症状。

康健人生网报导,所谓的饮食要有节制包含两种意思,一为「饮食的量」,二为进食的时间。人体对饮食的消化、吸收、输出,主要靠脾胃来完成。进食定量,份量适中、恰到好处,则脾胃足以承受。如果食无定时,或零食不离口,或忍饥不食,打乱胃肠消化的正常规律,都会使脾胃失调,消化能力减弱,食欲逐渐减退,有损健康。

而中老年人晚餐宜以清淡为主,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有所帮助。如果中年人长期晚餐吃得过饱,反復刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛细胞提前衰竭,进而发生糖尿病。

康健人生网专家建议,在晚餐前后服用蜂胶软胶囊有益肠胃健康。

蜂胶首先运用其良好的成膜性,迅速在炎症或溃疡表面形成一层全效保护膜。把胃酸、细菌、刺激物与病灶彻底隔离,肠胃病得到有效控制,防止病灶进一步扩大;同时,蜂胶充分发挥了药典《中华本草》中记载的抗菌消炎、有效杀灭幽门螺旋杆菌、消除炎症的功能;蜂胶有促进组织再生的作用,使受破坏的细胞部位恢复原有活力,帮助溃疡部位伤口愈合,重建强健的保护黏膜。同时蜂胶能有效调节胃酸的正常分泌量,使消化液与保护液达到平衡,调节肠胃免疫系统,促进菌群平衡,改善胃肠血液循环,帮助受损的植物神经进行修复,达到对胃肠的全面调理。

在蜂胶的多年临床使用中,我们总结了一些方便有效的使用方法及服用佳莱福蜂胶取得的效果:胃、十二指肠溃疡使用佳莱福蜂胶软胶囊,第一周每日2次,饭后服用;第二周改在饭前半小时服用;连续服用三个月有明显效果,服用半年可达到理想效果。

本文欢迎转发,转发请注明作者和出处。谢谢!

你好,我是康健人生特聘高级营养师黄喜红,你刚阅读完的这篇文章,是我觉得很好的文章,如果你在阅读的过程中碰到问题,可以和我在线交流( ),如果能帮到你,请分享给你的朋友,让更多的人享受健康。

精彩推荐

最新资讯

人气推荐