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气温降低心脑血管疾病患者该注意哪些?应低盐清淡

来源:康健人生

冬季,对于广大心脑血管疾病的患者来说,这的确是一个心脑血管疾病高发季节。那患病者该注意什么,怎样吃呢

冬季,又是心脑血管疾病高发季节。因血管遇冷会收缩,造成血压上升,增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会,所以,营养师提醒广大心脑血管病患者,锻炼身体最好选择室内,时间最好推迟一点;可在营养师的指导下,适量增加食品或药品剂量;当心脏病发作时,患者一定要抓紧黄金10秒进行自救。


这样的天气极易诱发心脑血管疾病,营养师提醒,六十岁以上的老人是危险族群,心脑血管疾病患者在这段时期应重视自我保健,并定期去医疗机构体检。


小编将广大网友提出的问题整理如下:


心脏不舒服,我该怎么办?


今年38岁的胡先生最近常出现胸口疼痛的状况,时间很短,他担心这是心脏问题吗?要做些什么检查来排除?

小编表示,如果是有高血压、糖尿病、抽烟、肥胖,需要尽快做心电图、心脏彩超等检查,明确原因。


另外,还有网友提问,心梗发生前是不是会有些症状出现?出现哪些症状要当心?


营养师表示,大多数心梗出现前会有症状,比如阵发性的胸闷、胸痛。而少部分心梗发生前没有任何症状。


心跳太快,有问题吗?


网友提问,我心跳频率快,一分钟能到100下,太快有什么危害吗?听说心跳频率越慢越好,是这样吗?


营养师表示,正常心跳在60-100次每分,太快和太慢都不合适,如果您一直每分钟跳100下,还是要到医院寻找原因,如甲状腺、发热等。如果是运动以后心跳100下,很快就降下来,那是正常的。


患上心脑血管疾病,该怎么吃?


另外,还有网友提问,盐吃太多对心血管健康有影响吗?影响大吗?


营养师表示,肯定有影响,盐吃多了会血压高,容易脑梗塞。


还有网友表示,保护血管吃点什么好?哪些东西不能吃?平时你们专家都有些什么饮食秘诀?


营养师认为,保护心脑血管不需要吃特殊的药物,目前辅酶Q10是主要流行保健品之一。辅酶Q10是重要的抗氧化剂和免疫增强剂,主要用于提升精力,缓解疲劳,对心脑血管问题有很好的改善作用。如佳莱福辅酶Q10软胶囊这种经过多个权威部门检验认证了的就是很好的。


但是必须把对血管有危害的危险因素(高血压、高血糖、高血脂、吸烟、少运动)控制好,饮食方面低盐低脂清淡,拒绝垃圾食品和膨化食品。营养师的饮食秘籍就是绿色健康环保、良好的心态。


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你好,我是康健人生特聘高级营养师黄喜红,你刚阅读完的这篇文章,是我觉得很好的文章,如果你在阅读的过程中碰到问题,可以和我在线交流( ),如果能帮到你,请分享给你的朋友,让更多的人享受健康。

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