来源:康健人生
冬季，对于广大心脑血管疾病的患者来说，这的确是一个心脑血管疾病高发季节。那患病者该注意什么，怎样吃呢
冬季，又是心脑血管疾病高发季节。因血管遇冷会收缩，造成血压上升，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会，所以，营养师提醒广大心脑血管病患者，锻炼身体最好选择室内，时间最好推迟一点;可在营养师的指导下，适量增加食品或药品剂量;当心脏病发作时，患者一定要抓紧黄金10秒进行自救。
这样的天气极易诱发心脑血管疾病，营养师提醒，六十岁以上的老人是危险族群，心脑血管疾病患者在这段时期应重视自我保健，并定期去医疗机构体检。
小编将广大网友提出的问题整理如下：
今年38岁的胡先生最近常出现胸口疼痛的状况，时间很短，他担心这是心脏问题吗?要做些什么检查来排除?
小编表示，如果是有高血压、糖尿病、抽烟、肥胖，需要尽快做心电图、心脏彩超等检查，明确原因。
另外，还有网友提问，心梗发生前是不是会有些症状出现?出现哪些症状要当心?
营养师表示，大多数心梗出现前会有症状，比如阵发性的胸闷、胸痛。而少部分心梗发生前没有任何症状。
网友提问，我心跳频率快，一分钟能到100下，太快有什么危害吗?听说心跳频率越慢越好，是这样吗?
营养师表示，正常心跳在60-100次每分，太快和太慢都不合适，如果您一直每分钟跳100下，还是要到医院寻找原因，如甲状腺、发热等。如果是运动以后心跳100下，很快就降下来，那是正常的。
另外，还有网友提问，盐吃太多对心血管健康有影响吗?影响大吗?
营养师表示，肯定有影响，盐吃多了会血压高，容易脑梗塞。
还有网友表示，保护血管吃点什么好?哪些东西不能吃?平时你们专家都有些什么饮食秘诀?
营养师认为，保护心脑血管不需要吃特殊的药物，目前辅酶Q10是主要流行保健品之一。辅酶Q10是重要的抗氧化剂和免疫增强剂，主要用于提升精力，缓解疲劳，对心脑血管问题有很好的改善作用。如佳莱福辅酶Q10软胶囊这种经过多个权威部门检验认证了的就是很好的。
但是必须把对血管有危害的危险因素(高血压、高血糖、高血脂、吸烟、少运动)控制好，饮食方面低盐低脂清淡，拒绝垃圾食品和膨化食品。营养师的饮食秘籍就是绿色健康环保、良好的心态。
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你好，我是康健人生特聘高级营养师黄喜红，你刚阅读完的这篇文章，是我觉得很好的文章，如果你在阅读的过程中碰到问题，可以和我在线交流（ ），如果能帮到你，请分享给你的朋友，让更多的人享受健康。
